Sukar untuk mencari seorang lelaki yang tidak akan mengalami masalah di tempat tidur dalam kehidupan. Terhadap latar belakang tekanan dan overstrain, ereksi boleh gagal walaupun wakil seks yang lebih sihat.
Walau bagaimanapun, tidak cukup untuk makan beberapa produk atau ubat untuk mengatasi masalah ini. Biasanya, ubat -ubatan membantu untuk meningkatkan potensi sementara, tetapi mereka tidak menghapuskan penyebab kejadian itu. Untuk menghilangkan masalah dengan kekuatan lelaki, anda perlu menjalani peperiksaan oleh doktor dan mendapatkan rawatan yang komprehensif.
Kaedah Kecemasan
Hanya ubat -ubatan dengan cepat dapat menaikkan ereksi tepat di hadapan hubungan seksual. Perkara yang paling penting ialah mereka perlu untuk kegunaannya. Ubat -ubatan sedemikian mempunyai senarai kontraindikasi dan kesan sampingan yang luas. Dalam kes penggunaan yang tidak terkawal, seorang lelaki boleh selama -lamanya mendapat masalah dengan potensi, dan ini hanya satu pilihan akibat negatif.
Selalunya, ubat adalah bahan aktif yang merupakan pemanjangan. Dengan itu, disfungsi ereksi dirawat. Keberkesanan kemasukan dikekalkan pada siang hari. Anda perlu minum tablet setengah jam sebelum hubungan seksual.
Vitamin
Jika tarikh masih dirancang, lelaki itu mempunyai masa yang cukup untuk menjaga meningkatkan potensi melalui kaedah rakyat. Sering kali, masalah seperti ini timbul pada mereka yang mematuhi vegetarianisme, atau tidak mengikuti pemakanan mereka sama sekali. Dalam kes ini, kekurangan beberapa bahan berkembang, yang memberi kesan negatif terhadap peredaran darah dan sistem genitourinary.
Untuk meningkatkan pendirian, anda perlu memberi perhatian kepada vitamin berikut:
- Vitamin A. menyumbang kepada keanjalan saluran darah, menjaga kesihatan fungsi prostat dan pembiakan. Mereka kaya dengan wortel, kuning ayam, labu dan hati kod. Lemak, seperti krim masam atau minyak sayuran, menyumbang kepada penyerapan vitamin A yang lebih lengkap;
- Asid askorbik. Bertentangan dengan pendapat yang meluas, bukan hanya penting bukan sahaja untuk sistem imun. Vitamin C menormalkan aliran darah ke sistem seksual, membantu meningkatkan potensi, sementara ia membantu menyerap elemen penting lain. Terkandung dalam sitrus, lada Bulgaria, rosehip, currant, viburnum dan bayam;
- Vitamin D. bertindak secara langsung pada proses sintesis sperma dan beberapa hormon yang penting untuk rangsangan seksual. Anda boleh mendapatkan calciferol dari minyak ikan, telur dan produk tenusu.
Di antara microelements, perlu diperhatikan pentingnya selenium dan zink. Yang pertama menghilangkan keradangan dalam prostat, meningkatkan kecernaan vitamin E. cendawan putih, tiram, udang dan makanan laut lain, serta mentega, gandum dan kacang Brazil kaya di dalamnya. Zink berguna, pertama sekali, dengan meningkatkan sintesis testosteron dan peningkatan libido. Ia diperolehi dari daging babi dan daging lembu, daging ayam, bijirin, makanan laut dan biji labu.
Produk yang berguna
Salah satu sebab yang paling biasa untuk kemerosotan sementara pendirian adalah tekanan. Untuk mudah mengatasi voltan saraf yang berterusan, anda perlu mengambil lebih banyak produk yang mengandungi magnesium. Sebagai contoh, ia patut memberi perhatian:
- Bobov;
- Beri;
- Grapefruits;
- Kurage;
- Pisang;
- Herring;
- Jahit Hati;
- Udang;
- Laut Perch.
Lelaki yang mempunyai potensi yang lemah dapat membantu produk yang mengandungi kafein. Jadi, sebagai contoh, secawan kopi semulajadi mempunyai kesan. Dalam jumlah yang kecil (kira -kira empat keping), coklat pahit dengan peratusan kandungan koko yang tinggi (kira -kira 70%) akan berguna. Makanan sedemikian mempunyai kesan positif terhadap kerja jantung, tekanan dan peredaran darah, yang pada gilirannya, mempengaruhi aktiviti seksual.
Akar saderi mempunyai kesan yang sama. Ia boleh dimakan dalam pelbagai bentuk. Sebagai contoh, produk itu ditambah kepada sup dan rebus, rebus atau panggang. Walau bagaimanapun, pilihan terbaik adalah jus yang baru diperah. Borang ini mengekalkan bilangan komponen berguna terbesar. Dari tangkai saderi, anda boleh membuat salad. Untuk melakukan ini, ia dihancurkan dengan kubis, wortel atau epal.
Penting!
Produk ini adalah cara pencegahan masalah dengan pendirian dan prostat.
Asparagus yang dibakar, yang mempunyai kesan menarik yang jelas, boleh meningkatkan pemacu seks. Halia juga sangat berguna untuk lelaki, ia boleh dipanggil produk penyembuhan. Ambilnya secara berbeza, sebagai contoh, dalam bentuk teh atau merebus. Sebagai tambahan kepada kesan yang bermanfaat terhadap potensi, halia membantu merawat prostatitis.
Pemulihan rakyat
Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menyediakan di rumah produk dari produk yang biasanya di dapur. Sebagai contoh, jus diperah keluar dari wortel, di mana ia dibenarkan untuk meletakkan sedikit madu. Cecair mabuk tiga kali sehari, satu pertiga daripada gelas.
Resipi berguna lain:
- Tincture bawang putih. Ia diambil dua puluh titisan dua kali sehari. Anda boleh memasak sendiri atau membeli versi siap sedia di farmasi. Jika anda mengambil ubat pada waktu pagi dan petang, maka pada waktu petang anda boleh mengharapkan potensi yang baik;
- Walnut dengan madu. Ia cukup untuk menggabungkan produk dalam nisbah yang sama dan sepasang sudu setiap hari. Ini adalah afrodisiak yang kuat yang akan membantu mengekalkan kuasa lelaki;
- Sebuah merebus Pasternak. Kesannya terutama ditujukan kepada libido. Bahan mentah kering dicurahkan dengan air mendidih dan berkeras selama satu jam. Cecair berdiri mabuk 50 ml tiga kali sehari;
- Campuran madu. Untuk menciptanya, sambungkan 100 g madu, 40 g kayu manis, 40 g halia dan 20 ml jus lemon. Campuran siap digunakan sebelum makan dua kali sehari.
Untuk meningkatkan potensi, ada yang menggunakan lobak dan wortel. Mereka digosok di atas parut dalam nisbah yang sama. Susu ditambah ke sayur -sayuran, selepas itu jisim harus direbus di atas dapur, dan kemudian madu ditambah kepadanya. Ubat rumah seperti ini dimakan tiga kali sehari sebelum makan. Terdapat satu lagi resipi yang mudah tetapi berguna - pasli dengan krim masam. Hidangan ini memberi kesan positif kepada kualiti hubungan seksual.
Aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan secara umum, dan terutama sistem saraf dan kardiovaskular. Keadaan mereka, pada gilirannya, adalah kritikal terhadap potensi. Oleh itu, sebarang aktiviti fizikal yang mencukupi akan membantu meningkatkan ereksi. Pada masa yang sama, terdapat latihan khas yang dibuat khusus untuk tujuan sedemikian:
- Duduk di atas lantai, anda perlu membongkok lutut anda;
- Tangan diletakkan pada mereka;
- Tubuh mesti santai;
- Pada inspirasi, bahu kiri pergi ke hadapan;
- Dalam kes ini, kaki kiri diluruskan, punggung naik;
- Pada menghembus nafas, anda perlu membengkokkan lutut dan berehat;
- Semua yang sama diulang untuk kaki yang lain.
Gabungan sedemikian mesti dilakukan kira -kira sepuluh kali di setiap sisi. Antara pendekatan yang bernilai berehat seminit. Terdapat satu lagi latihan yang berguna. Ia dipanggil basikal, dan ramai yang biasa dari masa sekolah. Ia adalah perlu untuk menumpukan masa untuk melakukan fizikal seperti itu sejam sebelum keintiman.